Vừa ăn xong là bụng căng tức, ợ hơi, quần áo chật lại. Đầy hơi chướng bụng sau ăn thường bắt nguồn từ cách ăn và loại thực phẩm hơn là bệnh lý. Bài này giải thích cơ chế, các thói quen gây đầy hơi, vai trò của tiêu hóa và vi chất, cùng dấu hiệu cần đi khám.
Táo bón không chỉ là đi ngoài ít lần. Đó là phân khô cứng, rặn khó và cảm giác đi không hết. Bài này giải thích cơ chế táo bón, tại sao Magie oxide được dùng như thuốc nhuận tràng thẩm thấu, bằng chứng lâm sàng và những trường hợp không nên tự dùng.
Tiêu chảy nguy hiểm nhất không phải ở số lần đi, mà ở mất nước và điện giải. Bài này phân biệt tiêu chảy cấp và mãn tính, giải thích tại sao bù điện giải là ưu tiên số một, vai trò của Zinc theo khuyến cáo WHO, và những dấu hiệu cần đi khám ngay.
Hàng triệu người không uống một giọt rượu nào vẫn đang trên con đường dẫn đến xơ gan — mà không hề hay biết. Thủ phạm thật sự là cơm, trà sữa, và kháng insulin. Đây là những gì đang xảy ra bên trong gan bạn.
Tủ đầu giường xếp đầy thực phẩm bổ sung, nhưng cứ sau mỗi dự án lớn lại nằm viện truyền nước. Vấn đề không nằm ở loại supplement bạn uống — mà ở thứ bạn đang bỏ qua.
