kore Lab
Blog
Kiến thức về sức khoẻ, thực phẩm bổ sung và phong cách sống từ đội ngũ kore.
Collagen type 1, 2, 3 khác gì nhau? Chọn loại nào cho bạn?
Collagen type 1 cho da, type 2 cho sụn khớp, type 3 cho mạch máu — nhưng chọn loại nào? Tìm hiểu sự khác biệt, thời gian thấy hiệu quả, và cách chọn collagen chất lượng.
Người uống statin có cần bổ sung CoQ10 không?
Statin làm giảm cholesterol nhưng cũng giảm CoQ10 trong cơ thể. Tìm hiểu tại sao người dùng statin nên bổ sung CoQ10, sự khác biệt ubiquinol và ubiquinone, và liều dùng phù hợp.
Mất ngủ có phải do thiếu magie không?
Mất ngủ có thể là dấu hiệu thiếu magie. Tìm hiểu cơ chế magie hỗ trợ giấc ngủ, sự khác biệt giữa magie bisglycinate và oxide, và cách bổ sung đúng cách.
Melatonin có gây nghiện không? Sự thật về viên hỗ trợ giấc ngủ
Melatonin có gây nghiện không? Tìm hiểu cơ chế hoạt động, dạng giải phóng kéo dài, liều dùng phù hợp, và ai nên sử dụng melatonin để cải thiện giấc ngủ.
Omega 3 uống lúc nào tốt nhất? Sáng hay tối?
Omega 3 nên uống vào buổi sáng hay tối? Tìm hiểu thời điểm tối ưu, cách kết hợp với bữa ăn, và sự khác biệt giữa EPA và DHA để hấp thụ tốt nhất.
Sau khi uống kháng sinh cần bổ sung gì cho đường ruột?
Kháng sinh tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi lẫn có hại. Tìm hiểu cách bổ sung probiotic sau kháng sinh, chọn đúng chủng và liều, và mối liên hệ giữa đường ruột và miễn dịch.
Thiếu canxi có biểu hiện gì? Cách nhận biết sớm
Thiếu canxi không chỉ gây loãng xương mà còn ảnh hưởng đến cơ bắp, thần kinh, và tim mạch. Nhận biết sớm dấu hiệu thiếu canxi và cách bổ sung đúng.
7 dấu hiệu thiếu sắt bạn không nên bỏ qua
Thiếu sắt ảnh hưởng đến hàng triệu người, đặc biệt phụ nữ. Nhận biết 7 dấu hiệu quan trọng, hiểu sự khác biệt giữa sắt bisglycinate và sắt thường, và cách bổ sung đúng.
Thiếu vitamin D: triệu chứng, nguyên nhân và cách bổ sung đúng
Thiếu vitamin D ảnh hưởng đến xương, miễn dịch, và tâm trạng. Tìm hiểu triệu chứng thiếu vitamin D, tại sao cần uống D3 cùng K2, và cách bổ sung hiệu quả.