Melatonin

Ngủ không ngon là như thế nào? Phân loại 3 dạng phổ biến và nguyên nhân bên trong

Khó vào giấc, tỉnh giữa đêm, hay dậy sớm không ngủ lại được, đây là ba dạng ngủ không ngon khác nhau hoàn toàn về cơ chế. Gọi đúng tên mới tìm đúng nguyên nhân.