Mất ngủ khi mang thai không chỉ do bụng lớn hay đi tiểu đêm. Thiếu Magie và Vitamin D là hai yếu tố ít được nhắc tới nhưng có cơ chế rõ ràng. Bài này giải thích tại sao giấc ngủ thai kỳ bị phá vỡ, hai vi chất này liên quan thế nào, và giới hạn liều an toàn cần biết trước khi bổ sung.
Mụn nội tiết không chỉ là vấn đề da liễu — nó là tín hiệu từ bên trong cơ thể. Bài viết này giải thích cơ chế sinh hóa và tổng hợp bằng chứng lâm sàng về vai trò của dinh dưỡng và vi chất trong kiểm soát mụn nội tiết lâu dài.
Mệt mỏi, tóc rụng, hay ốm vặt — nhưng mọi chỉ số máu đều 'bình thường'? Bài này giải thích những xét nghiệm vi chất cụ thể bạn nên hỏi bác sĩ, cùng bằng chứng khoa học về độ chính xác và giới hạn của từng test.
Việt Nam có nắng hơn 250 ngày mỗi năm, nhưng thiếu vitamin D vẫn cực kỳ phổ biến. Khám phá 6 nguyên nhân ít ai biết, cơ chế vitamin D là secosteroid hormone — không phải vitamin, và bằng chứng lâm sàng về tác động đến não bộ, tâm trạng, và hệ miễn dịch.
Gai cột sống và thiếu vi chất: Mối liên hệ ít ai ngờ tới. Đâu là cơ chế khoa học và cách bổ sung vi chất đúng để làm chậm tiến triển bệnh.
